近年、健康志向の高まりとともに、フィットネスジムの利用者が増えています。しかし、ジムの種類や特徴が多すぎて「どこを選べばいいのかわからない」と悩む初心者の方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、日本全国に展開している有名フィットネスジムの中から、初心者にもおすすめの5社を紹介します。各ジムの特徴や料金、どんな人に向いているかなどを詳しく解説するので、自分に合ったジム選びの参考にしてください！
エニタイムフィットネス（Anytime Fitness）
特徴
• 24時間営業：早朝や深夜でもトレーニング可能
• 全国・海外でも利用OK：全世界の店舗を追加料金なしで利用できる
• シンプルな設備：マシン特化型で初心者でも使いやすい
• スタッフ常駐時間が短い：人件費を抑え、低価格を実現
料金
• 月額：7,000円〜9,000円（店舗により異なる）
• 入会金・セキュリティキー発行料：約5,000円〜
向いている人
• 仕事が忙しく、好きな時間にトレーニングしたい人
• 全国・海外出張が多く、どこでも同じ環境で運動したい人
• 余計なサービスがいらず、シンプルに筋トレをしたい人
エニタイムフィットネスは、手軽にジム通いを始めたい人におすすめ。マシン主体のジムなので、初めてでも使いやすく、混雑を避けて自分のペースで運動できます。
ゴールドジム（Gold’s Gym）
特徴
• 世界的に有名な本格派ジム
• フリーウェイト（バーベル・ダンベル）が充実
• プロトレーナーが在籍
• 初心者からアスリートまで幅広く対応
料金
• 月額：8,000円〜15,000円（店舗・プランにより異なる）
• 入会金：5,000円〜
• 都度利用プランもあり
向いている人
• 本格的な筋トレやボディメイクを目指す人
• トレーナーにしっかり指導してもらいたい人
• マシンだけでなく、フリーウェイトにも挑戦したい人
ゴールドジムは初心者でも歓迎ですが、特に「筋トレを本気でやりたい人」に向いています。プロのトレーナーが在籍し、フリーウェイトの種類も豊富。初心者でも正しいトレーニング方法を学びながら、安全に体を鍛えられます。
ルネサンス（Renaissance）
特徴
• 総合型ジムで、施設が充実
• プールやスタジオレッスンが豊富
• 初心者向けのサポートが手厚い
• 家族で通えるプランもあり
料金
• 月額：8,000円〜12,000円（プラン・店舗により異なる）
• 入会金・事務手数料：約5,000円〜
向いている人
• 運動初心者で、いろいろなトレーニングを試したい人
• 筋トレだけでなく、プールやヨガ、ダンスなども楽しみたい人
• 家族や友人と一緒に通いたい人
ルネサンスは、ジム初心者にとって始めやすい環境が整っています。スタッフのサポートも充実しており、運動が苦手な方でも楽しく続けられます。筋トレだけでなく、プールやスタジオレッスンなど幅広い運動ができるのも魅力です。
コナミスポーツクラブ（Konami Sports Club）
特徴
• 日本最大級のスポーツクラブ
• プログラムの種類が豊富（筋トレ、ヨガ、水泳、ダンスなど）
• 初心者向けのトレーニング指導あり
• 全国に展開しており、通いやすい
料金
• 月額：5,000円〜13,000円（プランによる）
• 都度利用プランもあり
向いている人
• 自分に合った運動プログラムを試したい人
• 無理なく運動を習慣化したい人
• 大手のジムで安心して通いたい人
コナミスポーツクラブは、初心者でも安心して通える総合型フィットネスクラブです。スポーツジムだけでなく、スタジオプログラムや水泳、マッサージ施設など、さまざまな施設が利用できます。特に「どんな運動が合うかわからない」という方におすすめです。
ジョイフィット（JOYFIT）
特徴
• 24時間営業の店舗が多い
• 月額料金が比較的リーズナブル
• 初心者向けプログラムが充実
• マシン特化型店舗と総合型店舗が選べる
料金
• 月額：6,000円〜9,000円
• 入会金・事務手数料：約5,000円〜
向いている人
• コスパよくジムに通いたい人
• 初心者向けのプログラムで無理なく運動したい人
• 24時間営業のジムを探している人
ジョイフィットは、初心者でも気軽に通える価格帯とサポート体制が魅力です。24時間営業の店舗が多く、ライフスタイルに合わせた利用が可能。マシン主体のジムと総合型ジムの両方があるため、目的に応じて選べます。
まとめ（自分に合ったジムを選ぼう！）
今回紹介した5社は、それぞれ異なる特徴を持っています。
ジム名 特徴 料金 おすすめの人
エニタイムフィットネス 24時間営業・マシン特化 7,000円〜 好きな時間にトレーニングしたい人
ゴールドジム 本格派・フリーウェイト充実 8,000円〜 筋トレを本気でやりたい人
ルネサンス 総合型・初心者向けサポート充実 8,000円〜 いろいろな運動を試したい人
コナミスポーツクラブ 総合型・全国展開 5,000円〜 運動を習慣化したい人
ジョイフィット 24時間営業・リーズナブル 6,000円〜 コスパよくジムに通いたい人
初心者の方は「続けられるかどうか」が最も重要なポイントです。自分のライフスタイルや目的に合ったジムを選び、無理なく楽しく運動を始めましょう！
